Der unterschätzte Posten im Budget
Beim Lebensmittelbudget denken die meisten an Essen. Doch Getränke können je nach Gewohnheit einen erheblichen Anteil ausmachen: Kaffee unterwegs, Softdrinks, Energydrinks, Säfte und Mineralwasser summieren sich schnell auf einen dreistelligen Betrag pro Monat. Alle Zahlen hier sind Richtwerte.
Was Getränke wirklich kosten
- Kaffee to go: Ein einziger Kaffee unterwegs pro Arbeitstag ergibt hochgerechnet oft über 80 CHF pro Monat.
- Softdrinks: Eine Flasche Cola pro Tag kostet im Monat schnell 40 bis 60 CHF, je nach Marke und Aktion.
- Mineralwasser: In der Schweiz eine reine Gewohnheitsfrage, denn das Hahnenwasser ist trinkbar und von ausgezeichneter Qualität.
- Säfte: Fruchtsäfte enthalten ähnlich viel Zucker wie Softdrinks und sind pro Liter oft teurer.
Die günstigsten Alternativen
- Hahnenwasser: Praktisch gratis und in der Schweiz überall bedenkenlos trinkbar. Eine wiederverwendbare Flasche amortisiert sich in wenigen Tagen.
- Selbst gemachter Eistee: Schwarzer oder Kräutertee, kalt abgefüllt, mit Zitrone. Kostet pro Liter nur Rappen.
- Kaffee zu Hause oder in der Thermosflasche: Kaffeebohnen oder Kapseln zu Hause sind pro Tasse ein Bruchteil des Takeaway-Preises.
- Sirup statt Fertiggetränke: Sirup ergibt viele Liter Getränk und ist pro Glas sehr günstig, auch wenn er zuckerhaltig ist.
- Sprudelmaschine: Wer Sprudel liebt, fährt mit einer Sprudelmaschine langfristig günstiger als mit PET-Flaschen.
Wenn du Softdrinks nicht aufgeben willst
- Aktionen abwarten: Cola, Eistee und Mineralwasser sind sehr regelmässig im Angebot, oft mit 30 bis 50 Prozent Rabatt. Kaufe dann auf Vorrat, wenn du Platz hast.
- Hausmarken: Die Eigenmarken von Migros, Coop, Aldi und Lidl sind bei Softdrinks deutlich günstiger.
- Grosse Flaschen: Pro Liter sind 1.5-Liter-Flaschen fast immer günstiger als kleine Flaschen oder Dosen.
- Merken-Funktion nutzen: Markiere deine Lieblingsgetränke in den Aktionen mit dem Herz, dann siehst du sofort, wenn sie wieder im Angebot sind.
Nebeneffekt Gesundheit
Weniger zuckerhaltige Getränke sparen nicht nur Geld, sondern auch Kalorien. Wer beim Abnehmen nur die Getränke umstellt, hat oft schon den grössten Schritt gemacht. Mehr dazu im Artikel über versteckten Zucker.
Fazit
Getränke sind der einfachste Sparhebel überhaupt, weil Hahnenwasser eine vollwertige Alternative ist. Kombiniere Wasser als Standard mit gezielten Aktionskäufen für alles andere, und du sparst spürbar, ohne auf Genuss zu verzichten.