Wochenplan
Abnehm-Woche – Znacht unter 500 kcal
von Fabienne Züri · 11. Juni 2026
5 leichti Abe für d'Diät
Budget
CHF 70
Ziel
Abnehmen
Supermarkt
Coop
Personen
2
Geschätzte WochenkostenCHF 58
Wochenübersicht
- Mon
Poulet-Salat
15 min420 kcal38g - Die
Zucchini-Nudeln mit Pesto
20 min380 kcal14g - Mit
Ofenlachs mit Gemüse
30 min460 kcal36g - Don
Gemüse-Linsensuppe
30 min380 kcal18g - Fre
Spinat-Omelette
15 min340 kcal26g
Einkaufsliste
- Pouletbrust300g
- Mischsalat200g
- Olivenöl30ml
- Zucchini600g
- Pesto60g
- Pinienkerne30g
- Lachs300g
- Ofengemüse500g
- Linsen200g
- Suppengemüse500g
- Eier4
- Spinat200g
- Feta80g
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